biegamy biegamy;)

Problem z kolanem zażegnany, wracam do biegania! Nie ukrywam, że w między czasie nastąpił spadek formy co spowodowało nadprogramowe kilogramy, ale to tylko doda mi więcej motywacji;)
Zawsze myślałam, że lato sprzyja odchudzaniu, ale jak tu się odchudzać kiedy co chwilę jakiś grill, wesele albo 'smaczna' impreza. Nie należę do tych, którzy w trakcie imprezy tylko podziwiają syto zastawiony stół heh
Wracając do tematu, naczytałam się ostatnio przeróżnych informacji na temat technik biegania, częstotliwości, czasu w jakim powinno się pokonać jakiś dystans i stwierdzam, że moje bieganie jest czysto spontaniczne i amatorskie. Lubię wiedzieć jaki dystans przebiegłam w jakim tempie i tak ostatnio podskoczyłam do 6,2 km w 40 min(;D) ale mój tryb życia nie pozwala mi na regularne prowadzenie grafiku czy jak to niektórzy wolą notatnika.
Biegam bo: uwielbiam samopoczucie i satysfakcję po każdym zakończonym biegu, pomimo zmęczenia często mam wrażenie, że mam więcej energii, złość?! nic nie działa lepiej niż rundka dookoła Głębokiego:), na wadzę parę kg mniej i może to próżne, ale lubię mieć poczucie, że 'coś' robię!

Ciekawy link jak dobrać buty http://treningbiegacza.pl/trening/porady-treningowe/item/365-jak-dobrac-buty-biegowe-zakupowy-przewodnik

I taka moja mała słabostka, oj jakie one są ładne i nawet odblaskowe;)

Aktywne Święta

Święta to czas kiedy prawie każdy przymyka oko na to co i ile zjada, a potem zaczynają się diety oczyszczające, odchudzające żeby zagłuszyć wyrzuty sumienia i nieproszone kilogramy.
Dlatego w tym roku Święta spędzałam aktywnie. Warto podkreślić, że już same przygotowania zaczęły się aktywnie: zakupy, sprzątanie, gotowanie. Później było testowanie różnych tras. I tak Park Kasprowicza, a dokładniej pętle wokół Jasnych Błoni, Lasek Arkoński (ścieżka zdrowia) i Głębokie. Moje kolana najlepiej zniosły okrążenia wokół jeziora Głębokie ( choć nie bez przygód) i to jest miejsce, gdzie wracać będę najczęściej. Dystans jednego okrążenia wynosi jak podają źródła 5km, nawierzchnia to ścieżka leśna, zalesienie osłaniające przed wiatrem jednym słowem - dogodnie!

Informacyjnie dla zainteresowanych 15.04.2012 odbędzie się bieg przełajowy o dystansie 7,5 km, start godzina 11.00 kąpielisko Arkonka http://maratony24.pl/bieg,Szczecinska_Liga_Biegowa_bieg_trzeci,450.html Mnie niestety nie będzie bo będę poza Szczecinem, ale za pozostałych trzymam kciuki;-)

Pierwsze kroki na pierwszym blogu

Witam serdecznie na moim pierwszym blogu dotyczącym pasji związanej z bieganiem.
Nie mając regularnego trybu pracy ciężko było zaplanować treningi na siłowni, a kilogramów nie ubywało. Alternatywą okazało się najprostsze rozwiązanie. Wystarczy nabyć odpowiednie obuwie, w miarę przyzwoity strój sportowy odrobina chęci i zaczynamy biegać! Jak już wielokrotnie się przekonałam najistotniejsze są chęci i wewnętrzna motywacja bo dla chcącego nic trudnego.
Jadąc przez Szczecin coraz częściej widzę osoby uprawiające jogging co wprawia mnie w dobry nastrój bo sport to zdrowie;-) Ostatnie 5 lat spędziłam w jednym z krajów skandynawskich, gdzie już od samego rana ludzie w odblaskowych kamizelkach z uśmiechem na twarzy wymieniają się wzajemnym pozdrowieniem biegając. I cieszę się bardzo, że udało mi się tą pasją zarazić bo poza polepszaniem stanu zdrowia polepszam swój stan ducha! I właśnie dlatego założyłam tego bloga;) Żeby zarażać innych pasją biegania!
Zapraszam wszystkich lubiących biegać do wpisów i wspólnego biegania!!!